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成年人的世界里，比做事更累的是沟通。 Y/8K ;U|
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而我有一个让自己不容易那么累的方法： Y/8K ;U|
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就是跳过“主观感受”，只专注“客观事实”； Y/8K ;U|
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少问“为什么”，多想“怎么办”。 Y/8K ;U|
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今天我的新餐厅正式营业，朋友一大早来捧场。 Y/8K ;U|
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大概是许久未见，他边聊天边开始向我诉苦。 Y/8K ;U|
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我怕他负面情绪太重，每当他说到情绪激昂的时候，就打断他问： Y/8K ;U|
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“那么你打算怎么做？” Y/8K ;U|
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他便停顿，略微思索，然后提出自己的想法。 Y/8K ;U|
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因为所处行业不同，我没办法给他太多建议。 Y/8K ;U|
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但他离开时却说，今天跟我的聊天，对他帮助很大。 Y/8K ;U|
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减少情绪上的碰撞，直接商量“下一步该怎么办”； Y/8K ;U|
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会有效提升沟通效率，降低彼此的消耗。 Y/8K ;U|
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不管是于工作还是人际交往中，都特别实用。 Y/8K ;U|
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职场里，有个很重要的能力叫做： Y/8K ;U|
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不要带着情绪工作。 Y/8K ;U|
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我曾经录取过一个成绩优异的毕业生。 Y/8K ;U|
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他干活麻利，人也勤快； Y/8K ;U|
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唯一的缺点就是：脾气大。 Y/8K ;U|
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上班堵车迟到这种事，他能皱着眉嚷嚷一上午。 Y/8K ;U|
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因为情绪耽误的工作，他也会怪罪在堵车上，不肯释怀。 Y/8K ;U|
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不到两周，HR就宣布他没有通过试用期。 Y/8K ;U|
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记得他走的时候，同办公区域的好几个人都松了口气。 Y/8K ;U|
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于个人而言，有个性、发脾气真的很爽； Y/8K ;U|
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但偏偏工作中，最害怕你有太多主观情绪。 Y/8K ;U|
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因为生活并不会因为谁脾气大，而迁就谁多一些。 Y/8K ;U|
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郑爽曾经在节目里被问到：拍戏很累怎么办？ Y/8K ;U|
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她轻松地回复：那我就不拍了。 Y/8K ;U|
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另一个演员说，自己有次连拍了34个小时的戏，特别累。 Y/8K ;U|
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郑爽又问他：“你为什么不能像我一样潇洒地走开呢？” Y/8K ;U|
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不管是开玩笑还是真性情； Y/8K ;U|
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作为老板的我，不敢录用脾气大于本事的员工。 Y/8K ;U|
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当他随意撂挑子，必然会留一堆烂摊子： Y/8K ;U|
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厨师撂挑子，耽误的是一餐厅的顾客； Y/8K ;U|
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老师撂挑子，耽误的是一教室的学生。 Y/8K ;U|
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不肯为结果承担，必然就要为情绪买单。 Y/8K ;U|
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我最佩服的，是那些咽得下委屈、吃得了苦的人。 Y/8K ;U|
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除了因为他们能够很好地控制情绪； Y/8K ;U|
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重要的是，他们知道比发脾气更有用的是什么。 Y/8K ;U|
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不要把所有的精力，都拿来诉苦。 Y/8K ;U|
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开口闭口都是抱怨的人，无力改变人生。 Y/8K ;U|
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最怕你解决不了问题，还滋生一身戾气。 Y/8K ;U|
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和动物有自己的的领地一样，我们的情绪也有它的边界。 Y/8K ;U|
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快乐信息接收多了，难免会嘴角上扬。 Y/8K ;U|
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同理，负面情绪接收多了，也难免会积攒负能量。 Y/8K ;U|
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读者@邂逅曾向我求助： Y/8K ;U|
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她的好朋友遇到什么事，都喜欢对她抱怨； Y/8K ;U|
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一天好好的心情，也被满满的负能量压垮了。 Y/8K ;U|
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可她又舍不得这七年的友谊。 Y/8K ;U|
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我给她的回答是： Y/8K ;U|
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保护好自己的情绪边界。 Y/8K ;U|
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有的人就是爱把情绪宣泄给你，但不代表你要全盘接收。 Y/8K ;U|
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相反，你越搭腔，对方的宣泄欲望就越强。 Y/8K ;U|
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记得我妈病后不能走动时，邻居的阿姨常来跟她聊天。 Y/8K ;U|
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家长里短的，阿姨总是义愤填膺地抱怨，丈夫不懂她。 Y/8K ;U|
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而我妈只是静静地听，待她说得差不多了； Y/8K ;U|
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再一针见血地指出他们之间的问题。 Y/8K ;U|
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情绪会传染，理性也会传； Y/8K ;U|
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一来二去，阿姨便学会了从情绪中找解决办法； Y/8K ;U|
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收起主观情绪，人理性了不少，和丈夫的关系也越来越好了。 Y/8K ;U|
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两个人沟通，就像是在照镜子； Y/8K ;U|
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镜子外面的人哭，惹得镜子里面的人也哭，永远也停不下来。 Y/8K ;U|
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非要外面的人面无表情，里面的人才能停下哭声。 Y/8K ;U|
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你可以帮一个人打伞，但千万不要和他一起淋雨。 Y/8K ;U|
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靠迁就维持的关系，当心悄悄毁掉你自己。 Y/8K ;U|
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人与人之间的竞争力，表面是车子房子面子； no`> r}C
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而本质上，是能力、思维和认知。 no`> r}C
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同样是被老板辞退，有些人背地里大骂公司； no`> r}C
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有些人则会找自己的不足，暗地里使劲。 no`> r}C
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我有个当营销总监的朋友，最早从底层做起； no`> r}C
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看惯了人情冷暖，受够了白眼。 no`> r}C
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当时很多人佩服她，再大的委屈，都能摆着笑脸。 no`> r}C
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却很少有人知道她心里真实的想法是： no`> r}C
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“我忍耐，不是因为我没有脾气； no`> r}C
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而是我在等一个翻盘时机。” no`> r}C
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忍到春暖花开的时候，就会看见灯火通明。 no`> r}C
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能控制情绪的人，往往最能解决问题。 no`> r}C
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如果你也不想被情绪左右，可以在文末点个“在看”。 no`> r}C
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铆足劲变好的路上，你并不是孤身一人。 no`> r}C
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原文作者：末那大叔，励志畅销书作家，抖音时尚父子，《我喜欢你，像风走了八千里》当当新书榜第一，私人微信：moshushu8
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