睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命 2&2t8.<
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睡觉时,禁带6种东西,最后一点最严重,可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法, 2&2t8.<
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也是科学养生的重要内容。 2&2t8.<
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但如果 2&2t8.<
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忽略了睡眠中的一些细小事情, E:`v+S_h
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会对健康不利。 E:`v+S_h
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1 戴「表」睡觉。 E:`v+S_h
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有的人喜欢戴着手表睡觉, E:`v+S_h
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这不仅会缩短手表的使用寿命, E:`v+S_h
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更不利于健康。 E:`v+S_h
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因为手表 E:`v+S_h
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特别是夜光表有镭辐射,量虽极微, E:`v+S_h
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但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。 E:`v+S_h
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2 戴「牙」睡觉。 E:`v+S_h
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一些人习惯戴着假牙睡觉, E:`v+S_h
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往往睡梦中不慎将假牙吞入食道, E:`v+S_h
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假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓, E:`v+S_h
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引起大出血甚至危及生命。 E:`v+S_h
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因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净, E:`v+S_h
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既有利于口腔卫生,又可安全入眠。 E:`v+S_h
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3 戴「罩」睡觉。 E:`v+S_h
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美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现, E:`v+S_h
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每天戴乳罩超过12个小时的女人, E:`v+S_h
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罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。 E:`v+S_h
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女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房, E:`v+S_h
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而晚上睡觉就没有这个必要了。 E:`v+S_h
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4 带「机」睡觉。 E:`v+S_h
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有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。 E:`v+S_h
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美国专家詹姆斯·库克指出,各种电子设备, E:`v+S_h
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如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中, E:`v+S_h
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都有大量不同波长和频率的 E:`v+S_h
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电磁波释放出来, E:`v+S_h
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形成一种电子雾, E:`v+S_h
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影响人的神经系统和生理功能的紊乱, E:`v+S_h
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虽然释放量极微, E:`v+S_h
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但不可不防。 E:`v+S_h
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5 带「妆」睡觉。 E:`v+S_h
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有些女性尤其是青年女性, E:`v+S_h
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她们往往在睡觉前懒得卸妆。 E:`v+S_h
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须知,带着残妆艳容睡觉, E:`v+S_h
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会堵塞你的肌肤毛孔, E:`v+S_h
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造成汗液分泌障碍, E:`v+S_h
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妨碍细胞呼吸, E:`v+S_h
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长时间下去还会诱发粉刺, E:`v+S_h
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损伤容颜。 E:`v+S_h
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所以,睡前卸妆洗脸很有必要, E:`v+S_h
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可以及时清除残妆对颜面的刺激, E:`v+S_h
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让肌肤得到充分呼吸, E:`v+S_h
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仅可保持皮肤的润泽, E:`v+S_h
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还有助于早入梦乡。 E:`v+S_h
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6。西医:湿头发睡觉易引起头晕、恶心 E:`v+S_h
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北京普仁医院刘锐医生介绍,有晚上睡觉前洗头习惯的人,倘若没有认真地擦干头发,使大量的水分滞留于头皮表面,尤其是冬天夜间气温较低时,直接就上床睡觉,最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感,伴有绵绵隐痛。次日清晨,更会出现莫名的头痛或头晕现象,严重者还会出现恶心。长此以往,还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。 E:`v+S_h
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中医:头发不干睡觉易感冒 E:`v+S_h
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中医研究院西苑医院苗青医生介绍,一天当中,人的阳气在午夜最弱,人们经过一天的消耗,很容易感到疲惫,这表明人体“卫气”活性下降,即抵御风寒的能力降低。所以如果睡前用热水洗头后,已扩张的毛细血管,受到外界的刺激,头部的阳气遇冷而凝时,就会使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入,生长繁殖,造成上呼吸道感染,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。所以在头发未干的情况下睡觉,更容易感冒。 E:`v+S_h
附:转“小强”空间文章 E:`v+S_h
一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。 E:`v+S_h
二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 E:`v+S_h
三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 E:`v+S_h
四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳 E:`v+S_h
药,以免抑制废积物的排除。 E:`v+S_h
五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 E:`v+S_h
六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半 E:`v+S_h
前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 E:`v+S_h
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 E:`v+S_h
八、睡眠时间过长也不好.最适宜的长度是每天6~8小时 E:`v+S_h
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我转载的这篇日志希望你们能看到,不要熬夜了,好吗?好好照顾自己.......我不希望你们不好,我爱的朋友。亲人,爱人 E:`v+S_h
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