[讨论]关于休息，你知道的有多少？ [复制链接]

人们在谈到养生时常有两种说法，一为动养，二为静养;动养重在养身，静养重在养心。但无论是动养还是静养，无论是养身还是养心，都无不伴随着休息。有效的养生是与良好的休息相伴随的，因为休息就是同有损养生的劳累抗争，就是同不利于健康的诱惑作战。所以，要学会养生，就应当学会休息。 ='_3qn.  
　　休息的本质在于存在方式的改变。但在日常生活中，人的存在方式的改变是异常纷繁复杂的。你应当怎样去“改变”，怎样去休息，谁也不能开出一个适用于任何人的处方来。你能够做的只是选择适合自己的方式，而适合自己的可能就是最好的。 ='_3qn.  
　　在这方面，可供参考的有下列诸点： ='_3qn.  
　　要多培养一些兴趣。因为，每种兴趣都是一种存在，你的兴趣多了，存在方式也就多了，改变起来也就相对容易一些;随之而来，你休息的机会也就更多一些，效果也会更好一些。 ='_3qn.  
　　要学会有规律地生活。人生有韵律，生活有规律。人生的韵律和生活的规律追求的都是和谐。规律是一种力量，和谐是一种力量，只要你的生活是有规律的、和谐的，良好的休息就会融于其中。 ='_3qn.  
　　要倾心做愿意做的事情。与其说休息是种自我的放松，更不如说它是一种自我的欣赏。你做好了自己想做的事，你就拥有了自我欣赏的资本。你在自我欣赏的过程中，就会感受到一种特别的快乐，而这种快乐，正是一种极为甜蜜的休息。 ='_3qn.  
　　要艺术化地调控你的各种存在方式。生活有艺术，人的存在也有艺术。坐如钟，是坐的艺术;站如松，是站的艺术;走路挺胸，是走的艺术;严肃著作读久了，改读休闲书籍，是读书的艺术;一个问题思考得久了，改换另一个问题去思考，是思考的艺术;脑力活干久了，去干一些体力活，是工作的艺术;麻将打久了，去散散步，是休闲的艺术;与妻子吵嘴了，找机会开个玩笑，是夫妻相处的艺术;与孩子闹翻了，想想他们长得再大也是自己的孩子，是家长与之相处的艺术，等等。所有这些艺术的奥秘只有一个，就是变紧张为松弛，变烦恼为快乐。只要你在精神上是轻松而愉快的，你就能得到充分而有效的休息。 ='_3qn.  

今天第一张沙发！

好好休息！！

我也要休息啦，谢谢！

机器都要休息……更何况是人

要得我该休息一下，五一我们没有放假