一位讲师于压力管理的课堂上拿起一杯水， 0z'GN#mT5
然后问听众说：「各位认为这杯水有多重？」 0z'GN#mT5
听众有的说20公克，有的说500公克不等。 0z'GN#mT5
讲师则说：「这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？ 0z'GN#mT5
拿一分钟，各位一定觉得没问题； 0z'GN#mT5
拿一个小时，可能觉得手酸； 0z'GN#mT5
拿一天，可能得叫救护车了。 0z'GN#mT5
其实这杯水的重量是一样的， 0z'GN#mT5
但是你若拿越久，就觉得越沉重。 0z'GN#mT5
这就像我们承担着压力一样， 0z'GN#mT5
如果我们一直把压力放在身上， 0z'GN#mT5
不管时间长短， 0z'GN#mT5
到最后我们就觉得压力越来越沉重而无法承担。 0z'GN#mT5
我们必须做的是，放下这杯水休息一下后再拿起这杯水， 0z'GN#mT5
如此我们才能够拿的更久。 0z'GN#mT5
所以，各位应该将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下， 0z'GN#mT5
然后再重新拿起来，如此才可承担久远。」 0z'GN#mT5
这就像我们于职场上一样， 0z'GN#mT5
我们应该将工作上的压力于下班时放下而别带回家了， 0z'GN#mT5
回家后是应该好好的休息， 0z'GN#mT5
明天重新拿起这压力， 0z'GN#mT5
如此我们就不会觉得压力的沉重了。 0z'GN#mT5
休息并放松一下吧! 0z'GN#mT5
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