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[转载]长寿三字经 [复制链接]

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离线游小莉
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家乡
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2009-12-07
长寿公，动中静，养精神，不老松。 Z- (HDn  
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练筋骨，吐纳功，调气血，补适中。 Z- (HDn  
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水长流，人常动，久坐卧，必生病。 Z- (HDn  
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动会静，坐如钟，常散步，行如风。 Z- (HDn  
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腿勤练，站如松，睡姿妙，卧如弓。 Z- (HDn  
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腰腿灵，血脉通，练拳剑，少生病。 Z- (HDn  
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晨即起，快步行，遇雾天，室内动。 Z- (HDn  
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夜早眠，做美梦，咖啡茶，不要用。 Z- (HDn  
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卧勿语，要安静，厚毡褥，床板硬。 Z- (HDn  
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早饭好，精神生，午饭饱，精力盛。 Z- (HDn  
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晚饭少，肠胃崇，食勿食，保康宁。 Z- (HDn  
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少食冷，温汤羹，烂煮肉，饭软蒸。 Z- (HDn  
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吃瓜果，鲜品重，蔬菜鲜，多食生。 Z- (HDn  
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食五味，不可重，酒少饮，烟要扔。 Z- (HDn  
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笑笑笑，似学童，愁愁愁，白发生。 Z- (HDn  
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忌烦躁，心常静，善制怒，变年轻。 NRI @M5  
NRI @M5  
闲生非，闷生病，自找病，自受痛。 NRI @M5  
NRI @M5  
心胸窄，忧愁重，要快活，宽心胸。 NRI @M5  
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书常观，笔勤动，陶情操，书画情。 NRI @M5  
NRI @M5  
天伦乐，聚宾朋，常背诗，脑子灵。 NRI @M5  
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促膝谈，真友情，多郊游，觅仙境。 NRI @M5  
NRI @M5  
对弈好，养鱼虫，赏花月，乐融融。 NRI @M5  
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患微疾，莫看轻，早治疗，防变重。 NRI @M5  
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饭菜香，食疗病，药慎用，免疫增。 NRI @M5  
NRI @M5  
固真元，养肾精，纵七情，能致病。 NRI @M5  
NRI @M5  
常换衣，讲卫生，洗浴勤，真干净。 NRI @M5  
NRI @M5  
面常浴，旋眼睛，齿常叩，咽津生。 NRI @M5  
NRI @M5  
耳常捻，腹揉动，热烫脚，擦澡冷。 NRI @M5  
NRI @M5  
鼻常摩，梳头行，阴常兜，肢运动。 NRI @M5  
NRI @M5  
脊常搓，足疗病，按穴位，经络通。 NRI @M5  
NRI @M5  
多粗粮，身骨硬，少荤细，不食精。 NRI @M5  
NRI @M5  
三字经，记心中，全家乐，老寿星
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游金宇 金钱 +5 不错呀 2009-12-08
游心华 金钱 +3 优秀文章 2009-12-08
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离线游靖
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四川广安岳池县
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只看该作者 沙发  发表于: 2009-12-07
看过细思。。
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离线游道清
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只看该作者 板凳  发表于: 2009-12-08
谢谢，辛苦了
我是 入川始祖友贵公第二十二代子孙。祝游氏宗亲天天快乐，天天开心。潇洒度过每一天。
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离线游双友
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贵州贵阳清镇市红枫湖镇电建二公司生活区61栋3单元4楼1号
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只看该作者 地板  发表于: 2009-12-08
阅过了
我活着故我快乐
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离线游彭海平
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深圳，来自湖南省平江县
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只看该作者 4楼 发表于: 2009-12-08
从容淡定的人生，才是我们最后所追求的． NRI @M5  
谢谢小莉姐．
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离线游大亮
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江西省抚州市南城县新丰街镇梅溪村界潭堡
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只看该作者 5楼 发表于: 2009-12-08
不错的！！！
真诚相识，真诚相见，真诚相遇，真诚相助。
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离线游斌杰
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贵州 铜仁 石阡县龙井乡枫香坪
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只看该作者 6楼 发表于: 2009-12-08
引用第4楼游彭海平于2009-12-08 09:10发表的  : NRI @M5  
从容淡定的人生，才是我们最后所追求的． NRI @M5  
谢谢小莉姐． NRI @M5  
ミ    ″用我方式..                                           演⒌'故亊 '______
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离线游海
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广东、韶关市、始兴县、清化人
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只看该作者 7楼 发表于: 2009-12-08
有哪位宗亲熟悉“调气血”这方法的？
中华游氏网欢迎您:www.chineseyou.com  
二三郎公第22世 、(五一郎)善德公系。
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离线游学京
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广东省雷州市松竹镇山口村
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只看该作者 8楼 发表于: 2009-12-08
引用第4楼游彭海平于2009-12-08 09:10发表的  : NRI @M5  
从容淡定的人生，才是我们最后所追求的． NRI @M5  
谢谢小莉姐． NRI @M5  
为理清粤西游氏源流而努力；
欢迎各地宗亲加入游氏廣平堂柒群(粵西)
群号105680760
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离线游春志
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广东河源市东源县骆湖镇致富广平堂
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只看该作者 9楼 发表于: 2009-12-08
好好
广平泰运，立雪华章。诗书继世，忠孝传芳。
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