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✅这篇文章写的真好！介绍给群里的所有群员，值得大家详细看一下（别错过）。 z ,P:i$
“喝水”是长寿的第一要素； z ,P:i$
“睡觉”是长寿的第一大补； z ,P:i$
“走路”是健体的最好运动； z ,P:i$
“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。 z ,P:i$
枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。 z ,P:i$
山药爱上了灵芝，血糖就低了。 z ,P:i$
三七爱上了山楂，血压就降了。 z ,P:i$
决明爱上了荷叶，大便就通了。 z ,P:i$
莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。 z ,P:i$
黄芪爱上了当归，气血就顺了。 z ,P:i$
茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。 z ,P:i$
金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。 z ,P:i$
莲子心遇到了麦冬，心火就清了。 z ,P:i$
酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。 z ,P:i$
您爱上了养生，美丽健康就来了！ z ,P:i$
预防老年痴呆的良方“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。 z ,P:i$
世界上最好的长寿药就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。 z ,P:i$
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！大自然的秘密上苍真的好神奇！ z ,P:i$
你说巧不巧？ z ,P:i$
人体有365个穴位， 一年刚好365天。 z ,P:i$
人体有四肢， 一年有四季。 z ,P:i$
人体有12条经络， 一年刚好12个月。 z ,P:i$
脊椎有24节， 一年刚好24个节气。 z ,P:i$
人有7窍， 一个星期有7天。 z ,P:i$
人与大自然完全吻合！ 厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！一日之计在于晨，一年之计在于春，祝各位幸福快乐，平安健康每一天！ z ,P:i$
五代中医世家老师的内部课件很难学到的知识 z ,P:i$
清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。 z ,P:i$
床边坐，别着急，半分钟後再站起。 z ,P:i$
温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。 z ,P:i$
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。 z ,P:i$
吃早餐，很重要，宜早更要营养好。 z ,P:i$
日出後，晨练宜，空气新鲜利身体。 z ,P:i$
指梳头，乾洗脸，头脑清醒驻容颜。 z ,P:i$
洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。 z ,P:i$
齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。 z ,P:i$
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。 z ,P:i$
大步走，小步跑，一天万步比较好。 z ,P:i$
循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。 z ,P:i$
戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。 P&AaD!Qn
午饭後，睡一觉，自我调节减疲劳。 P&AaD!Qn
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。 P&AaD!Qn
晚饭後，散散步，身心放松舒睡眠。 P&AaD!Qn
睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。 P&AaD!Qn
重健康，在心理，心理健康数第一。 P&AaD!Qn
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。 P&AaD!Qn
葆青春，养天年，合家幸福到永远。 P&AaD!Qn
阅读完后，不要忘记了给朋友都看看！财富不是一辈子的朋友，朋友却是一辈子的财富！分享
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