[推荐]怎样补身体 [复制链接]

1、眼睛：多吃维生素A； 'pJ46"D@m  
2、脸色要红润：多吃胡萝卜素，即水蜜桃、杏、胡萝卜等； 'pJ46"D@m  
3、头发：维生素B5、维生素E不可缺少； 'pJ46"D@m  
4、心脏：维生素E对心脏大有好处； 'pJ46"D@m  
5、神经系统：维生素B族，其中B6对神经细胞形成非常重要，菠菜中含量最为丰富； 'pJ46"D@m  
6、肌肉：维生素B族，对肌肉的发达和增压弹性必不可少。

嗯，如此方可做到有的放矢，想补哪就补哪！

这么简单就容易办了 。

楼主说的方法绝对有益于身体健康，但不一定能立杆见影！身体健康，原本就是一个全身心的综合性体现！

大亮宗亲：怎样才能瘦呀！只能是食物类的。

多吃青菜不吃肉，每天三餐改为一餐！应该有效果！ 'pJ46"D@m  
如果还没效果就再该为两根青菜一碗粥一天，顶上一个月，在看看。。。 'pJ46"D@m  
还没效果再来改。。。。！      

引用第3楼游永雄于2009-04-10 21:10发表的 : |$lwkC)O  
楼主说的方法绝对有益于身体健康，但不一定能立杆见影！身体健康，原本就是一个全身心的综合性体现！ |$lwkC)O  

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我很赞同，活着只是一种心态，精神为上！

華陀再世!!!!!!!!!

引用第5楼游香明于2009-04-10 22:29发表的 : |$lwkC)O  
多吃青菜不吃肉，每天三餐改为一餐！应该有效果！ |$lwkC)O  
如果还没效果就再该为两根青菜一碗粥一天，顶上一个月，在看看。。。 |$lwkC)O  
还没效果再来改。。。。！ [表情]   [表情]   [表情] |$lwkC)O  

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不对的，也应综合，开水与低热量高纤维的食物自然不能少，特别是多喝水，没错的。

多吃绿色食品