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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2017-07-12

广播体操随感

广播体操。一个有意思的光阴的故事。
“发展体育运动，增强人民体质；锻炼身体，保卫祖国。”这个口号，我读中学四年，1975年，至1979年，天天重复。
福建省的莆田八中，体育的教学，有一定水平，中学生蕴涵愿望：身体是革命的本钱，锻炼身体就是为了保卫祖国、建设祖国！
莆田八中的大操场，开放的。在整套动作正式开始前，广播里先用一小段慷慨激昂的话开篇：“伟大领袖毛主席教导我们：发展体育运动，增强人民体质。提高警惕，保卫祖国！”伟大的声音，把整个黄石都传递到了。
操场，热闹非凡，人声鼎沸，那广播操做的可认真了，做操时脸上是带笑的啊，从里往外的标准。
每天上午10时整，各个班级就会按时就操，高音喇叭格外地响亮：“现在开始做广播体操，原地踏步-走……”，那个浑厚洪亮的男中音，伴随着我度过了四年。
我们从小就被学校要求德智体全面发展。做广播体操，是必要的。下课的铃声一响，腿脚灵活的男生们会箭一样冲出教室，以第一时间去享受阳光、自由和新鲜空气，等待着一会儿做广播体操。
做课间操的时候，有一些同学喜欢偷懒，躲在教室里不愿意出来，有的能逃掉，但更多人都被体育委员发现。对学生来说，上午上了两节课，中间需要休息一下。每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼。增加了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。
四年，广播体操换几套，我们是在广播体操的音乐里渐渐长大的。我们做的时间最长的，也最熟的是第五套广播体操，第五套的旋律非常好听，每一节我们都烂熟于心，听到音乐就知道动作该怎么做。
第五套广播体操，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量稍大，还穿插模仿生产劳动的动作。这套操在推广期间，北京一名小学生，因为做广播体操姿态标准优美，被选为全校的领操员，中央新闻纪录电影制片厂的一则新闻简报意外记录了他的身影。正是因为这次露脸，让什刹海体校的老师发现了这个很有运动天赋的孩子，把他选拔进了体校，专门练习武术。这个孩子后来成了蜚声海内外的“功夫巨星”，他就是李连杰。
第五套广播体操，我记得一些。
原地踏步走：一二一，一二一……这时候，一般的就调整队形，找到自己的位置。
第一节：上肢运动：预备；双手握拳，从侧面抬起；举过头顶；收回原处；双臂一字打开；双手放下。上肢运动有点像举重，手举到头顶时仰望天空，有一种举重若轻、虚怀若谷的豪气。
第二节：冲拳运动：左脚前跨，成弓步，左手手掌向前伸直，右手放于腰际；左手收回，放于腰际；右手水平向前冲拳；换左手冲拳；双腿李正，两手握拳收于腰际。
第三节：扩胸运动：左脚微抬，双臂向前水平举起；左脚成弓步，双臂向后打开，成180°；重复前两个动作；两手放于膝上，人下蹲；起立。
第四节：踢腿运动：右脚尖向后点地，双臂向上举；右脚尖向前踢，双手触碰右脚尖；右脚收回，换左脚。
第五节：体侧运动：左脚向侧面跨一步，成弓步，左手举过头顶，右手放于腰际；人向右侧做延伸运动，重复两次；立正，换右脚。
第六节：体转运动：双脚打开，与肩同宽，双臂一字打开；右手触碰左脚尖；双脚不动，人向后转，左手成弓形，右手向后伸直；立正。
第七节：腹背运动：双臂举过头顶，尽量向后打开；保持立正姿势，用手指触碰脚尖；左脚向前成弓步，双臂向上打开；立正换右脚。
第八节：跳跃运动：双脚打开，向上跳同时手臂一字打开；脚落地时双手于头顶击掌；再起跳，落地时双手一字打开；立正。
母校有时开运动会，也做广播体操，做得好的班级，人人动作标准、到位，这样不仅能够达到预期的锻炼效果，而且从整个团队的整体效果看，也是整齐划一，非常好看。
现在回想起来，做广播体操是一件多么美好、多么开心、多么令人回味的运动啊！
今天，莆田八中成为名校，漂亮了。大操场在大门里头，学生有没有做广播体操，我不知道。不过，那种蔚为壮观的集体做操的情景，我经常追忆。
假如一切能够昔日重来，我依然愿意天天都做广播体操；我，好想再听到那熟悉清朗的声音：“现在开始做广播体操……”
广播体操，非常好的一个光阴的故事。

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