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[转载]转载欣赏《生活 .  在粗茶淡饭中生香》 [复制链接]

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生活,在粗茶淡饭中生香。 o ZAjta_4  
日子,是在忙忙碌碌中平淡,
生活,是在粗茶淡饭中生香。
ABSeX  
快乐如此简单,哪需奢华,粗茶配淡饭,把粗茶淡饭吃出了滋味,才是天底下最幸福的人。
cmI8Xf]"P-  
岁月和年龄,走着走着,就越觉得粗茶淡饭才有味道。
6Q`ce!~$  
珍惜所拥有的,快乐才无处不在,那味道绝不仅仅是茶饭的味道,令人难忘的是那种“情和境”,才是最容易让人满足的瞬间,却是一生眷恋的永恒。
*be+x RY  
宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。” 粗茶淡饭最养人。
%9Ue`8  
▌粗茶淡饭指的是什么?
QQw^c1@  
我们经常说粗茶淡饭养生,对身体好,中医养生:粗茶淡饭更胜药补。
LgaJp_d>9*  
最好的补药是营养丰富的食物,食补胜过药补,也就是人们常说粗茶淡饭最养生,因为许多蔬菜和粮食,本身亦可称作药物,所以摄取五谷、杂粮。
b:JOR@O  
是营养丰富的食物,食补胜过药补,也就是人们常说“粗茶淡饭最养生”。
▌何为粗茶,何为淡饭?
9O)>>1}*S  
粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道较为苦涩,但它富含具有抗衰老、抑制自由基作用的茶多酚,能阻断亚硝胺等致癌物质对身体的损害。从营养角度来看,粗茶比新茶更适合老年人饮用。
F7hQNQu:  
淡饭有两层意思:
A~6 Cs  
一是淡而不咸。饮食过咸会增加患上心脑血管疾病的风险;
&A9+%kOk>  
二是淡而不腻。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物,宜选择脂肪含量低的鸡肉、鱼肉等。
▌粗茶淡饭,合理饮食 RS1oPY  
^J G}|v3$  
虽说“粗茶淡饭”最养生,但这并不代表不能吃肉。
@4|/| !  
健康的膳食应包含五谷类、肉蛋类、乳类和蔬果类,若老年人仅以五谷类和蔬果类作为主要营养来源,会造成蛋白质缺乏,引起营养不良。 KV6S-  
83h3C EQ  
营养不良者会出现消瘦、头晕、耳鸣、失眠、记忆力减退、注意力不集中及贫血等问题,对健康极为不利。
-K !-a'J  
而且,消化功能差的人也不宜长期大量食用粗粮,否则会进一步损害消化功能。
用粗茶淡饭养胃,用清新空气洗肺,让灿烂阳光晒背。
jyC6:BNust  
历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。
BO_^3Me*  
粗茶淡饭,才是生活本真的味道,才是领略生命的滋味。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖,涩苦中有一份淡香自然。
4条评分好评度+10贡献值+5金钱+5
游荔生 好评度 +5 正能量 07-15
游荔生 贡献值 +5 正能量 07-15
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只看该作者 板凳  发表于: 07-13
生活,是在粗茶淡饭中生香。
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回 平潭游理民 的帖子
平潭游理民: (2018-07-13 08:26)  QAOk  
d9[6kQ]  
0o"<^] _|  
S{"6PXzb  
问好
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只看该作者 4楼 发表于: 07-14
回 游伦芳 的帖子
游伦芳:生活,是在粗茶淡饭中生香。 (2018-07-13 15:31)  s,;7m  
E gD$A!6N8  
谢谢评议 ?l>Ra0  
l&Cy K#B:\  
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只看该作者 5楼 发表于: 07-15
历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。
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只看该作者 6楼 发表于: 前天 20:37
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游荔生:历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。 (2018-07-15 17:04)  @&Bh!_TWc  
 *} ?  
谢谢
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