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为了养生长寿,现在的人无所不用其极,但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实,老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验,每一句都是精华。
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找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的100个治病秘方,读完后你就会发现,养生其实就是这么简单,最好背下来!
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第一辑
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01.千保健,万保健,心态平衡是关键。
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02.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
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03.要活好,心别小;善制怒,寿无数。
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04.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
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05.要想健康快活,学会自己找乐。
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06.妻贤夫病少,好妻胜良药。
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07.祸从口出,病由心生。
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08.好人健康,恶人命短。
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09.性格开朗,疾病躲藏。
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10.房宽地宽,不如心宽。
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第二辑
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11.人有童心,一世年轻。
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12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。
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13.一日三笑,人生难老。
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14.笑口常开,青春常在。
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15.哭一哭,解千愁。
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16.有泪尽情流,疾病自然愈。
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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18.先睡心,后睡眼。
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19.药补食补,不如心补。
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20.饭养人,歌养心。
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第三辑
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧。
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆。 BZ!v%4^9
25.若要百病不生,常带饥饿三分。 BZ!v%4^9
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀。 BZ!v%4^9
27.每餐留一口,活到九十九。 BZ!v%4^9
28.常吃素,好养肚。 BZ!v%4^9
29.宁可无肉,不可无豆。 BZ!v%4^9
30.吃米带点糠,营养又健康。 BZ!v%4^9
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第四辑 BZ!v%4^9
31.三天不吃青,两眼冒金星。 BZ!v%4^9
32.宁可食无肉,不可饭无汤。 BZ!v%4^9
33.饭前喝汤,胜过药方。 BZ!v%4^9
34.吃面多喝汤,免得开药方。 BZ!v%4^9
35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。 BZ!v%4^9
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。 BZ!v%4^9
37.晨吃三片姜,如喝人参汤。 BZ!v%4^9
38.女子三日不断藕,男子三日不断姜。 BZ!v%4^9
39.萝卜出了地,郎中没生意。 BZ!v%4^9
40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜。 BZ!v%4^9
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第五辑 BZ!v%4^9
41.吃了十月茄,饿死郎中爷。 BZ!v%4^9
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神。 BZ!v%4^9
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。 BZ!v%4^9
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。 BZ!v%4^9
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。 BZ!v%4^9
46.大葱蘸酱,越吃越胖。 BZ!v%4^9
47.大蒜是个宝,常吃身体好。 BZ!v%4^9
48.一日两苹果,毛病绕道过。 BZ!v%4^9
49.一日三枣,长生不老。 BZ!v%4^9
50.核桃山中宝,补肾又健脑。 BZ!v%4^9
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第六辑 BZ!v%4^9
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。 BZ!v%4^9
52.锻炼要趁小,别等老时恼。 BZ!v%4^9
53.请人吃饭,不如请人流汗。 BZ!v%4^9
54.日光不照临,医生便上门。 BZ!v%4^9
55.刀闲易生锈,人闲易生病。 BZ!v%4^9
56.懒惰催人老,勤劳能延年。 BZ!v%4^9
57.最好的医生是自己,最好的运动是步行。 BZ!v%4^9
58.饭后百步走,活到九十九。 BZ!v%4^9
59.立如松,行如风。 BZ!v%4^9
60.要得腿不老,常踢毽子好。 BZ!v%4^9
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第七辑 BZ!v%4^9
61.要得腿不废,走路往后退。 BZ!v%4^9
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸。 BZ!v%4^9
63.汗水没干,冷水莫沾。 BZ!v%4^9
64.要得身体好,常把澡儿泡。 BZ!v%4^9
65.要健脑,把绳跳。 BZ!v%4^9
66.心灵手巧,动指健脑。 BZ!v%4^9
67.多练多乖,不练就呆。 BZ!v%4^9
68.常把舞来跳,痴呆不会到。 BZ!v%4^9
69.要得身体好,常把秧歌跳。 BZ!v%4^9
70.常打太极拳,益寿又延年。 BZ!v%4^9
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第八辑 BZ!v%4^9
71.养生在动,动过则损。 BZ!v%4^9
72.吃人参不如睡五更。 BZ!v%4^9
73.中午睡觉好,犹如捡个宝。 BZ!v%4^9
74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚。 BZ!v%4^9
75.睡多容易病,少睡亦伤身。 BZ!v%4^9
76.吃得巧,睡得好。 BZ!v%4^9
77.吃好睡好,长生不老。 BZ!v%4^9
78.经常失眠,少活十年。 BZ!v%4^9
79.一夜不睡,十夜不醒。 BZ!v%4^9
80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。 BZ!v%4^9
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第九辑 BZ!v%4^9
81.热水洗脚,如吃补药。 BZ!v%4^9
82.寒从脚上起,病从口中入。 BZ!v%4^9
83.食不语,睡不言。 BZ!v%4^9
84.春捂秋冻,不生杂病。 BZ!v%4^9
85.指甲常剪,疾病不染。 BZ!v%4^9
86.冷水洗脸,美容保健。 BZ!v%4^9
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。 BZ!v%4^9
88.饭前便后要洗手。 BZ!v%4^9
89.多喝凉白开,健康自然来。 BZ!v%4^9
90.白水沏茶喝,能活一百多。 BZ!v%4^9
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第十辑 BZ!v%4^9
91.饮了空腹茶,疾病身上爬。 BZ!v%4^9
92.喝茶不洗杯,阎王把命催。 BZ!v%4^9
93.尽量少喝酒,病魔绕道走。 BZ!v%4^9
94.戒烟限酒,健康长久。 BZ!v%4^9
95.饭后一支烟,害处大无边。 BZ!v%4^9
96.多吃咸盐,少活十年。 BZ!v%4^9
97.甜言夺志,甜食坏齿。 BZ!v%4^9
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿。 BZ!v%4^9
99.欲得长生,肠中常清。 BZ!v%4^9
100.饭前喝汤,胜过药方。 BZ!v%4^9
找了这么久,终于找到了!老祖宗留下的100个治病秘方,每一句都是精华,最好背下来!